• ホーム
  • ファスティングダイエットに対するサプリメント有効性

ファスティングダイエットに対するサプリメント有効性

巷ではファスティングというダイエット方法が人気となっています。
ファスティングとは断食の事ですので、要は断食ダイエットです。
ただし、本格的な断食を行うものではなく、1日だけの断食だったり、あるいは1日の中の1食を断食するといった比較的気軽な断食方法となっています。

そして単に断食をするのではなく、何かしらの栄養補給も同時に行うのですが、利用される一つのアイテムとしてサプリメントがあります。
特に人気なのが酵素サプリメントですが、酵素には脂肪分の分解などを促進する働きがありますので、カロリー制限をしながらさらに酵素の働きによってダイエット効果を促進するという狙いがあります。

ファスティング用の酵素サプリメントもありますので、そういった物を利用するのが定番となっていますが、ただサプリメントですと失敗してしまう可能性があるのです。

その理由としてまず十分に栄養補給を行う事ができないからです。
そもそもサプリメントは栄養補給の補助的な役割にしか過ぎません。
そしてファスティング中でも栄養を十分に補給しないと体が飢餓状態になり、それによって余計にエネルギーを溜め込んで太り易い状態になってしまう事があるのです。
ですから十分に栄養補給を行う事ができないサプリメントですと、太り易くなったり、思うようにダイエット効果を得られない可能性があります。

もう一つの理由として空腹を感じ易くなるからです。
サプリメントではやはりお腹は膨れませんし、空腹感を感じてしまうとストレスを感じるなどしてダイエットの質も悪くなります。
後々に余計に食べ過ぎになる可能性もありますし、ダイエットに失敗してしまう事にもなり兼ねないのです。
ある程度の満足感も大切ですので、できれば酵素ドリンクなどを利用するなどして行った方が成功し易いと言えます。

サイト内検索
人気記事一覧